Posiłek potreningowy - co powinien zawierać i czemu on służy?

Aby ćwiczenia i odchudzanie szły w parze należy sobie uświadomić, że trening nie kończy zaraz po tym jak przestaniemy się poruszać. Bardzo ważną kwestią jest przygotowanie i spożycie odpowiedniego posiłku przed jak i również...

Czytaj więcej

Co należy robić, aby zdrowo się odżywiać?

Kilka podstawowych zasad zdrowego odżywania – na co warto zwrócić uwagę?   Aby utrzymać dobry stan zdrowia (psychiczny jak i fizyczny) warto zadbać o zdrowy styl odżywania oraz kondycję fizyczną. Ruch powoduje...

Czytaj więcej