Czym jest syrop glukozowo – fruktozowy?

Syrop glukozowo-fruktozowy znamy jako dodatek do wszelkich produktów, które widzimy na półkach sklepowych. Znajduje się on w słodyczach, słodkich...

Co zamiast mięsa? Czyli wegańskie zamienniki

Coraz więcej Polaków decyduje się na rezygnację z mięsa. Jak więc z niego zrezygnować i co stosować jeśli chcemy dostarczać sobie odpowiedniej ilości...

Ile posiłków dziennie powinniśmy jeść?

Zawsze się zastanawiamy, jaka ilość posiłków w ciągu dnia jest tą odpowiednią. Myślimy czy jeść 5 posiłków, a może 3, albo po prostu powinniśmy...

Egzotyczne owoce i ich udział w diecie

Większość popularnych, egzotycznych owoców występuje u nas sezonowo, w związku z czym pojawiają się one w diecie tylko przez kilka miesięcy w roku....

Dieta less carb – na czym polega?

To rodzaj niskowęglowodanowej diety, która jak sama nazwa wskazuje, polega na ograniczeniu węglowodanów w diecie. Organizm wtedy musi czerpać energię z...

Błonnik w diecie – właściwości i zastosowanie

Czym jest błonnik? To substancje pochodzenia roślinnego, których nasz układ pokarmowy nie trawi ani w żaden sposób nie wchłania. Błonnik ma za zadanie...

Ciałopozytywność

Termin znany powszechnie także pod hasłem „body positive”. Jest to temat, który w mediach społecznościowych przewija się od dłuższego czasu,...

Suplementy diety – wszystko co warto o nich wiedzieć

Czym są suplementy diety i jak je stosować? Na każdym rogu, w każdej audycji radiowej, reklamie w telewizji widzimy obietnice związane z różnymi...

Jak zmienić swoje nawyki żywieniowe? Zacznijmy od podstaw!

Czy zmiana nawyków żywieniowych zawsze musi być wyzwaniem?  Oczywiście nie jest to najłatwiejszy proces, ale nie jest to jednoznaczne z przysłowiowym...