Co zamiast mięsa? Czyli wegańskie zamienniki

Coraz więcej Polaków decyduje się na rezygnację z mięsa. Jak więc z niego zrezygnować i co stosować jeśli chcemy dostarczać sobie odpowiedniej ilości białka i odpuszczamy te pochodzenia zwierzęcego? Niektórzy z nas wolą...

Czytaj więcej

Ile posiłków dziennie powinniśmy jeść?

Zawsze się zastanawiamy, jaka ilość posiłków w ciągu dnia jest tą odpowiednią. Myślimy czy jeść 5 posiłków, a może 3, albo po prostu powinniśmy jeść co 3 godziny i ilość spożywanych posiłków nie jest...

Czytaj więcej