Nowalijki

Czym są nowalijki? To młode, sezonowe warzywa, które się pojawiają na samym początku wiosny. Są świetną alternatywą po zimowych warzywach, które nie...

Wszystko o metabolizmie

Czym tak naprawdę jest metabolizm? Metabolizm to ogół procesów w naszym organizmie, podczas których dochodzi do przemian energetycznych. Tempo...

Kwietniowe warzywa i owoce. Jakie są ich wartości i które warto uzupełniać w swojej diecie?

   Nadszedł kwiecień, miesiąc zwiastujący wiosnę, a co za tym idzie – miesiąc pełen pysznych sezonowych warzyw i owoców, które będą...

Indeks glikemiczny. Jakie produkty mają niskie IG?

W obecnych czasach panuje trend dotyczący zdrowego odżywiania i coraz częściej zwracamy uwagę na to, co zjadamy i jaki jest nasz sposób odżywiania. Trzeba...

Zakwas z buraków - naturalne źródło zdrowia

Burak, niby tanie, proste i niepozorne warzywo, a ile może zdziałać w organizmie człowieka. Posiada wiele właściwości leczniczych i odżywczych. Są znane nie tylko...

7 sposobów na insulinooporność

Na czym polega insulinooporność? Kto jest najbardziej narażony?    Insulina to hormon, który jest produkowany przez trzustkę. Trzustka...

Witamina B - źródło kompleksowych witamin

Kompleks witamin z grupy B pełni wiele ważnych funkcji w organizmie człowieka. Jakie dokładnie witaminy zaliczamy do grupy B? Jaką rolę pełnią, gdzie występują?...

Złote mleko, czyli przepis na walkę z infekcjami

W czasie, kiedy choroby najbardziej atakują nasz organizm coraz częściej korzystamy z naturalnych sposobów leczenia lub zapobiegania infekcjom. Istnieje wiele...

Witamina E - gdzie jej szukać? Jakie pełni funkcje? W jaki sposób suplementować, aby uniknąć niedoboru lub jej nadmiaru?

Witamina E jest bardzo silnym antyoksydantem, zapobiega starzeniu się komórek, walczy z niepłodnością u mężczyzn. Bierze również udział w procesie...