Suplementy diety – wszystko co warto o nich wiedzieć
Czym są suplementy diety i jak je stosować? Na każdym rogu, w każdej audycji radiowej, reklamie w telewizji widzimy obietnice związane z różnymi...
Jak zmienić swoje nawyki żywieniowe? Zacznijmy od podstaw!
Czy zmiana nawyków żywieniowych zawsze musi być wyzwaniem? Oczywiście nie jest to najłatwiejszy proces, ale nie jest to jednoznaczne z przysłowiowym...
Jak zacząć ćwiczyć w domu?
Treningi w domowym zaciszu w czasie pandemii to całkiem popularny i aktualny temat, w którym ciągle próbujemy się odnaleźć. Zastanawiamy się z kim...
Ciecierzyca - właściwości, zastosowanie, przepisy.
Ciecierzyca, znana również pod nazwą cieciorki lub grochu włoskiego, jest niezwykle istotnym elementem w kuchni wegańskiej, wegetariańskiej, a także w diecie...
Skrobia oporna. Czym jest i jakie ma znaczenie w naszej diecie?
Zdrowe odżywianie jest niezwykle ważnym czynnikiem decydującym o prawidłowym funkcjonowaniu organizmu każdego człowieka. Istnieje wiele pojęć, które w...
Nowalijki
Czym są nowalijki? To młode, sezonowe warzywa, które się pojawiają na samym początku wiosny. Są świetną alternatywą po zimowych warzywach, które nie...
Wszystko o metabolizmie
Czym tak naprawdę jest metabolizm? Metabolizm to ogół procesów w naszym organizmie, podczas których dochodzi do przemian energetycznych. Tempo...
Kwietniowe warzywa i owoce. Jakie są ich wartości i które warto uzupełniać w swojej diecie?
Nadszedł kwiecień, miesiąc zwiastujący wiosnę, a co za tym idzie – miesiąc pełen pysznych sezonowych warzyw i owoców, które będą...
Indeks glikemiczny. Jakie produkty mają niskie IG?
W obecnych czasach panuje trend dotyczący zdrowego odżywiania i coraz częściej zwracamy uwagę na to, co zjadamy i jaki jest nasz sposób odżywiania. Trzeba...