Co pić żeby smakowało i było zdrowe?

O prawidłowym nawodnieniu większość z nas wie już bardzo dużo. Jednak często to co wiemy nie jest w ogóle stosowane w praktyce. Zapotrzebowanie na wodę zależy od różnych czynników, m.in. od kaloryczności diety,...

Czytaj więcej

Zdrowe muffinki marchewkowe

Czy są tu jacyś fani marchewek? Jeśli tak to ten przepis jest właśnie dla Was! Marchewka swój kolor zawdzięcza KAROTENOIDOM. Jednym z nich jest beta-karoten, który jest prekursorem witaminy A - niezbędniej do...

Czytaj więcej