Coraz więcej Polaków decyduje się na rezygnację z mięsa. Jak więc z niego zrezygnować i co stosować jeśli chcemy dostarczać sobie odpowiedniej ilości...

Zawsze się zastanawiamy, jaka ilość posiłków w ciągu dnia jest tą odpowiednią. Myślimy czy jeść 5 posiłków, a może 3, albo po prostu powinniśmy...

Większość popularnych, egzotycznych owoców występuje u nas sezonowo, w związku z czym pojawiają się one w diecie tylko przez kilka miesięcy w roku....

To rodzaj niskowęglowodanowej diety, która jak sama nazwa wskazuje, polega na ograniczeniu węglowodanów w diecie. Organizm wtedy musi czerpać energię z...

Czym jest błonnik? To substancje pochodzenia roślinnego, których nasz układ pokarmowy nie trawi ani w żaden sposób nie wchłania. Błonnik ma za zadanie...

Termin znany powszechnie także pod hasłem „body positive”. Jest to temat, który w mediach społecznościowych przewija się od dłuższego czasu,...

Czym są suplementy diety i jak je stosować? Na każdym rogu, w każdej audycji radiowej, reklamie w telewizji widzimy obietnice związane z różnymi...

Czy zmiana nawyków żywieniowych zawsze musi być wyzwaniem?  Oczywiście nie jest to najłatwiejszy proces, ale nie jest to jednoznaczne z przysłowiowym...

Treningi w domowym zaciszu w czasie pandemii to całkiem popularny i aktualny temat, w którym ciągle próbujemy się odnaleźć. Zastanawiamy się z kim...