Burak, niby tanie, proste i niepozorne warzywo, a ile może zdziałać w organizmie człowieka. Posiada wiele właściwości leczniczych i odżywczych. Są znane nie tylko...

Na czym polega insulinooporność? Kto jest najbardziej narażony?    Insulina to hormon, który jest produkowany przez trzustkę. Trzustka...

Kompleks witamin z grupy B pełni wiele ważnych funkcji w organizmie człowieka. Jakie dokładnie witaminy zaliczamy do grupy B? Jaką rolę pełnią, gdzie występują?...

W czasie, kiedy choroby najbardziej atakują nasz organizm coraz częściej korzystamy z naturalnych sposobów leczenia lub zapobiegania infekcjom. Istnieje wiele...

Witamina E jest bardzo silnym antyoksydantem, zapobiega starzeniu się komórek, walczy z niepłodnością u mężczyzn. Bierze również udział w procesie...

Aby ćwiczenia i odchudzanie szły w parze należy sobie uświadomić, że trening nie kończy zaraz po tym jak przestaniemy się poruszać. Bardzo ważną kwestią jest...

Kilka podstawowych zasad zdrowego odżywania – na co warto zwrócić uwagę?   Aby utrzymać dobry stan zdrowia (psychiczny jak i fizyczny) warto...

Jak najszybciej przygotować obiad w domu? Jedną z opcji jest grill. Szybko, smacznie, tylko czy zdrowo? Będzie również zdrowo, jeśli zastosujesz się do kilku...

Zimą czy jesienią zdecydowanie trudniej sięgnąć po świeżą marchewkę czy dojrzewający w słońcu groszek. Co zatem zaserwować sobie na obiad, by było nadal...